by Synteza | lut 26, 2024 | Bez kategorii
Bezsenność – jak sobie radzić? Bezsenność jest jednym z rodzajów zaburzenia snu, które objawia się trudnościami z zasypianiem lub utrzymaniem snu, a także snem płytkim, który nie przynosi regeneracji i odprężenia. Bezsenność może być klasyfikowana jako:-...
by Synteza | lut 17, 2024 | Bez kategorii
Kiedy perfekcjonizm staje się toksyczny? Co to jest perfekcjonizm? Perfekcjonizm to tendencja do dążenia do osiągnięcia najwyższych możliwych standardów oraz do stawiania sobie i innym wyjątkowo wysokich oczekiwań. Cechuje się on nieustannym dążeniem do bezbłędności,...
by Synteza | lut 1, 2024 | Bez kategorii
Trening uważności – na czym polega mindfulness? Czym jest trening uważności? Trening uważności, znany również jako mindfulness, to praktyka skupiania pełnej uwagi na chwili obecnej. Chodzi o świadome doświadczanie tego, co się dzieje w naszym wnętrzu i w...
by Synteza | sty 23, 2024 | Bez kategorii
Toksyczny rodzic – czym się charakteryzuje i jak sobie z nim radzić? W celu umówienia konsultacji zadzwoń pod 793 533 003 lub skontaktuj się poprzez e-mail: rejestracja@kontinuum.pl Kim jest toksyczny rodzic? Toksyczny rodzic to osoba, która swoim...
by Synteza | sty 11, 2024 | Bez kategorii
Czym jest FOMO? Zrozumienie lęku przed byciem na uboczu W dzisiejszym świecie, gdzie media społecznościowe i ciągła łączność z internetem stały się normą, termin „FOMO” (Fear Of Missing Out) zyskał na popularności. Ale co dokładnie oznacza FOMO i jak...
